Волгоградцы узнают об одном из лучших способов укрепить мышцы спины
В этом материале вы узнаете о популярном в тренировочном зале упражнении – тяге нижнего блока. Фитнес-эксперт «СПОРТ-ТАЙМ» Елена Маноли разъяснит все плюсы выполнения этого упражнения, которое подходит как для девушек, так и для мужчин.
Со слов Елены, тяга нижнего блока – это в основном подтяжка мышц, чтобы тонизировать их.
– В итоге вы получаете не только сильные, но и эластичные мышцы. А широкая амплитуда движений и хорошая растяжка дают возможность наращивать мышцы, – говорит эксперт. – Кроме того, стрейчинг в упражнениях – это еще и отличная растяжка мышц.
Важно при выполнении этого упражнения прислушиваться к своим ощущениям – в этом главный смысл тяги.
О технике выполнения упражнения, а также обо всех его тонкостях и особенностях вы можете прочитать на портале «Волгоградская правда.ру».
Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
Участникам СВО ко Дню Победы волгоградцы отправили письма с поздравлениями
Теплые слова поддержки бойцам, стоящим на страже Отечества, написали студенты разных факультетов и курсов Волгоградского государственного института искусств и культуры.
Дачница из Волгоградской области Анна Кулакова рассказала о пользе корня девясила
О целебных свойствах этого растения людям известно давно, недаром оно получило мощное название – «девять сил».
В Волгоградской области ищут водителя, сбившего катавшихся на мопеде подростков
Авария с участием несовершеннолетних случилась в Быковском районе.
В Волгоградской области студентов обучат рабочим профессиям
Благодаря грантам от «Российских студенческих отрядов» свыше 1,4 тыс. студентов вузов и колледжей региона смогут бесплатно освоить новую профессию.
В Волгоградской области иномарка сбила велосипедиста
Авария случилась накануне в Калачевском районе.
В Волгоградской области простятся с погибшим на СВО Михаилом Бабарицким
Похоронят бойца 5 мая в Урюпинском районе.
