Волгоградцам рассказали о причинах постоянной сонливости
Почему постоянно хочется спать, разбираемся в нашем материале.
Из-за недосыпа человек чувствует себя плохо на протяжении всего дня. Причинами недостатка сна могут служить:
– скопившийся дефицит сна (следует спать 7–8 часов в сутки);
– интеллектуальное переутомление (переизбыток информации и загруженный график);
– физические нагрузки (речь не о пробежке или тренировке, а чрезмерных нагрузках);
– беременность (процесс перестройки организма может потребовать существенных затрат ресурсов);
– джетлаг (после смены часовых поясов требуется восстановление);
– социальный джетлаг (нельзя спать в выходные до обеда, а в будни снова вставать на рассвете, режим следует соблюдать всегда);
– прием медикаментов;
– болезнь.
Чтобы избавиться от сонливости, следует понять причину такого состояния и ликвидировать ее, проконсультировавшись со специалистом.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com.
Как не испортить холодильник, объяснили волгоградцам
При эксплуатации такого простого и нужного бытового прибора нередко совершают фатальные ошибки.
Волгоградцы узнали об опасности безболевого инфаркта
Руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская пояснила, что инфаркт без характерных клинических признаков может быть опаснее обычного.
Волгоградцам подсказали, почему стоит подождать сезона клубники
Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России объяснила, какая клубника не годится для употребления в пищу.
В Волгоградской области «Лада» врезалась в стоящий на обочине «Рено»
Авария случилась в Суровикинском районе.
Волгоградская область получила поддержку проекта обводнения Волго-Ахтубинской поймы
Масштабную экологическую инициативу одобрили на Невском конгрессе.
Волгоградская область завершила паводковый сезон
Росводресурсы утвердили график снижения сбросов воды через ГЭС
