Зачастую на состояние иммунитета влияет образ жизни. Рекомендации, которые помогут сберечь здоровье, читайте в нашем материале.
По мнению немецких ученых, между холодными ногами и ослабленной иммунной системой наблюдается прямая связь, пишет «МК в Волгограде.ру». Дело в том, что такое явление возникает из-за плохой циркуляции крови, благодаря которой вирусы могут лучше укрепляться в человеческом организме. В первую очередь стоит начать утеплять ноги. Например, носить дома теплые носки, а не ходить босиком.
Вред наносит также курение. Эта пагубная привычка повреждает «реснички», которые удаляют различные опасные вещества из бронхов и легких.
Врагом иммунитета является алкоголь. Спиртное снижает способность организма сопротивляться вредным микроорганизмам.
Для того чтобы поддержать свою «защитную систему», важно ложиться спать раньше и соблюдать режим.
Нехватку питательных веществ и подрыв иммунитета провоцирует также плохое питание. При этом следует знать, что на высококалорийную пищу организм нередко отвечает так же, как и на инфекции, а со временем ослабляется.
Читайте также:
Как помочь иммунитету в зимнее время, рассказали волгоградцам
Волгоградцы могут повысить свой иммунитет народными средствами
Какие продукты помогут волгоградцам повысить иммунитет
Ирина Тимофеева, Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.
