От каких продуктов нужно отказаться при проблемах с кишечником
Диетолог перечислила семь продуктов, которые могут негативно сказаться на работе кишечника.
По словам испанского диетолога Сусаны Леон, при нарушении пищеварения лучше избегать белого риса, который содержит много крахмала. Такой вяжущий продукт лучше заменить бурым или готовить гарнир с овощами, которые богаты клетчаткой.
На переваривание красного мяса уходит много времени. В этом продукте содержится мало клетчатки и много жира с белком. Также негативно на процессе пищеварения может сказаться употребление сыров. По мнению специалиста, лучшим молочным продуктом для людей, страдающих от проблем с кишечником, является натуральный йогурт без сахара, передает издание Lavanguardia.
Диетолог рекомендует снизить количество незрелых бананов в рационе, а также картофеля фри, шоколада и черного чая.
Для поддержания хорошей работы кишечника нужно заниматься спортом. Занятиям физическими упражнениями следует уделить по 40 минут четыре раза в неделю.
Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
За сорванную сирень волгоградцев накажут штрафами
За букетик душистых цветов несознательные граждане выложат крупную сумму.
В Волгоградской области проверяют утечку нефтепродуктов в Волгу
Эксперты исследуют загрязнение в районе судоходного канала.
Городищенцы поддержали всероссийскую акцию по борьбе с пожарами
Профилактические мероприятия охватили Вертячинское сельское поселение.
Урюпинск простится со 101-летним ветераном Великой Отечественной
Сергей Жогов до последнего оставался примером мужества и жизнелюбия.
Волгоградская область восстановила водный баланс поймы на 70–85%
Комплексная реабилитация водных объектов дала результаты даже в условиях маловодья.
В Волгоградской области выпустили 12 кг творога из неизвестного сырья
Сотрудники надзорного органа выявили нарушения в документации на молочную продукцию.
