Названы полезные продукты, которые помогут укрепить суставы
Зачастую боли в суставах появляются из-за проблем с обменом веществ в хрящевой ткани. Уменьшить симптомы недуга помогут три продукта, утверждают медики.
Чтобы уменьшить возможное воспаление, специалисты рекомендуют включить в рацион жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Эти вещества также активизируют восстановительные процессы в хряще. Омега-3 в достаточном количестве содержится в жирной скумбрии.
Также при болях в суставах стоит употреблять киви. Этот фрукт обладает антиоксидантом, который способствует выработке хондроитина и гиалурона, пишет «Вечерний Курьер».
Кроме того, на здоровье суставов полезное влияние оказывает употребление овсянки, в которой содержится много марганца. Ионы этого микроэлемента регулируют активность ферментов, входящих в хрящевую ткань. Недостаток марганца в организме снижает скорость восстановительных процессов.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста, могут иметься противопоказания.
Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com.
Волгоградского предпринимателя уличили в нарушении при декларировании зерна
В Алексеевском районе Волгоградской области выявлен случай некорректного декларирования партии пшеницы весом 60 тонн.
Волгоградцам объяснили, как уберечься от малярии
Специалисты дали рекомендации во Всемирный день борьбы с болезнью
Волгоградцам грозят штрафы за шашлыки на дачах
В регионе ужесточили правила использования открытого огня.
Волгоградцев предупредили об опасной колбасе
В продукте нашли запрещенный фермент, угрожающий здоровью.
Волгоградские экологи обнаружили редкого журавля-красавку
Находка у хутора Тормосин дает надежду на появление новой гнездовой территории.
Волгоградский суд арестовал замглавы Котово по делу о коррупции
Чиновника и саратовского бизнесмена подозревают в получении и даче взятки.
