Диетолог Раган Чаттерджи, ведущий известной программы на ВВС, назвал продукт, который сочетает в себе сразу все возможные полезные качества.
По словам специалиста, по-настоящему незаменимой является брокколи. Эта спаржевая капуста обеспечивает нормальную работу ЖКТ за счет пищевых волокон, пишет «МК в Волгограде.ру». Клетчатка также эффективна в профилактике опасных заболеваний, в том числе онкологических, и помогает поддерживать здоровье кишечника.
Врачи назвали 4 опасных для желудка овоща
Регулярное употребление брокколи способствует снижению уровня «плохого» холестерина и укреплению стенок сосудов. Сульфорафан, содержащийся в овоще, обладает противовоспалительным эффектом и предотвращает образование бляшек, особенно у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа.
Благодаря брокколи в организме вырабатывается допамин, который защищает от депрессии. Кстати, согласно результатам исследований специалистов Медицинской школы при Гарвардском университете, есть прямая связь между повышенным риском развития тревожных состояний и заболеваниями кишечника, от которых отлично защитит брокколи.
Эксперты заявили, что подгнивший лук может быть смертельно опасен
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Читайте также:
Плоды с «нулевой» калорийностью: рацион для молодости, красоты и стройности
Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета в сезон вирусов
Эксперты из Индии назвали 6 лучших способов омоложения
Мария Хмелева. Фото: pixabay.com
