Найдена связь между качеством сна и когнитивными функциями
Neurology: плохой сон связан с проблемами мышления и памяти.
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что качество сна влияет на когнитивные функции в среднем возрасте. Результаты исследования опубликованы в издании Neurology.
В течение 11 лет команда ученых наблюдала за 526 добровольцами, средний возраст которых составил 40 лет.
Средние значения продолжительности сна рассчитывались при помощи специальных мониторов, которые участники эксперимента носили на запястье в течение трех дней подряд с интервалом в один год. Кроме этого, они вели дневники сна.
46% испытуемых сообщили о плохом сне. Средняя фрагментация сна составила 19%.
Специалисты провели корректировку полученных данных. Например, учли возраст, пол, образование участников. Выяснилось, что риски ментальных нарушений в 2 раза выше у людей с нарушениями сна.
Авторы работы отмечают, что очень важно понимать взаимосвязь между сном и когнитивными способностями, потому что процесс развития болезни Альцгеймера идет длительный период, иногда десятилетиями. Это поможет своевременно принять меры по профилактике и лечению заболевания.
Также ученые пояснили, что качество сна важнее, чем его количество.
Напомним, что статья носит исключительно информационный характер.
Благодатный огонь привезут в Волгоградскую область
Областной центр готовится встретить чудесный огонь из Иерусалима.
Волгоградцам подсказали, как выбрать самокат для малыша
Ребенок должен кататься безопасно и с комфортом.
В Волгоградской области погиб водитель после опрокидывания машины
Смертельное ДТП зафиксировано в Иловлинском районе.
Бухгалтер из Волгоградской области осуждена за 26 эпизодов мошенничества
Жительница Жирновского района незаконно обогатилась более чем на 4,6 млн рублей.
Волгоградцам подсказали, как подобрать продукты для Пасхи
Специалисты Федерального центра оценки безопасности и качества продукции агропромышленного комплекса дали несколько полезных советов.
Волгоградцев просят не собирать букеты из первоцветов
Чтобы защитить редкие растения от несознательных граждан, сотрудники облкомприроды и представители природных парков организуют рейдовые мероприятия.
