Медики перечислили продукты, которые вызывают бессонницу
Некоторые продукты оказывают на организм человека тонизирующий эффект. Они способны вызвать бессонницу, поэтому их не рекомендуют есть на ночь.
Вечером лучше воздержаться от употребления острой пищи. Такие продукты способны привести к нарушениям фазы глубокого сна, что очень опасно, поскольку это время важно для восстановления головного мозга, пишет «МедикФорум.ру».
Употребление грейпфрута на ночь может привести к появлению изжоги, поэтому его медики также рекомендуют исключить из вечернего рациона.
В баклажанах содержится много аминокислоты тирамин, что может вызвать ряд процессов, приводящих к стимулирующему действию. В итоге употребление этого продукты повысит тонус вместо расслабления.
Огурцы содержат очень много воды, поэтому оказывают мочегонное действие на организм.
Также специалисты не советуют есть на ночь тяжелую пищу, в том числе плотные животные белки и жиры. Такие продукты требуют тщательного и длительного переваривания, что напрягает организм, нуждающегося вечером в отдыхе. Лучше избегать вечером блюда с беконом, копченом и переработанным мясом.
Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com
В Волгоградской области погиб водитель опрокинувшейся «Лады»
Трагедия случилась рано утром 8 мая в Иловлинском районе.
Жителям Волгоградской области назвали признаки развития СДВГ у взрослых
СДВГ – это синдром дефицита внимания и гиперактивности. У взрослых людей он проявляется иначе, чем у детей, но его влияние на жизнь может быть не менее значительным.
Участникам СВО ко Дню Победы волгоградцы отправили письма с поздравлениями
Теплые слова поддержки бойцам, стоящим на страже Отечества, написали студенты разных факультетов и курсов Волгоградского государственного института искусств и культуры.
Дачница из Волгоградской области Анна Кулакова рассказала о пользе корня девясила
О целебных свойствах этого растения людям известно давно, недаром оно получило мощное название – «девять сил».
В Волгоградской области ищут водителя, сбившего катавшихся на мопеде подростков
Авария с участием несовершеннолетних случилась в Быковском районе.
В Волгоградской области студентов обучат рабочим профессиям
Благодаря грантам от «Российских студенческих отрядов» свыше 1,4 тыс. студентов вузов и колледжей региона смогут бесплатно освоить новую профессию.
