Как сбросить вес без вреда для здоровья, подсказали волгоградцам
Елена Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 института клинической медицины Пироговского университета, объяснила, почему опасно резко худеть.
Стремительная потеря веса способна привести к таким последствиям, как сокращение объема мышечной массы, дефицит важных для организма веществ, ухудшение иммунитета, гормональные и метаболические сбои. Также это может стать причиной проблем с пищеварением, сердцем и психикой, сообщает «Волгоградская правда.ру».
Из-за строгих ограничений человеческий организм будет пытаться набрать потерянный вес. Это может проявиться в аппетите, который сложно утолить.
Эксперт рекомендует не ставить никаких рекордов. Минус 0,5–1 кг в неделю – это совершенно нормально.
Позаботиться стоит не только о сбалансированном питании, но и о режиме дня. Для хорошего самочувствия необходима посильная физическая нагрузка и полноценный сон.
В МЧС напомнили о правильной эксплуатации маломерных судов
Прежде чем выйти на воду, надо позаботиться о своей безопасности.
В Волгоградской области попали в аварию два несовершеннолетних водителя
Инцидент с участием подростков зафиксирован накануне в Жирновском районе.
Волгоградцам рассказали, почему не стоит покупать продукты на трассе
Елена Спеценко, директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества, объяснила, почему лучше отказаться от покупок у непроверенных продавцов.
Как не испортить холодильник, объяснили волгоградцам
При эксплуатации такого простого и нужного бытового прибора нередко совершают фатальные ошибки.
Волгоградцы узнали об опасности безболевого инфаркта
Руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская пояснила, что инфаркт без характерных клинических признаков может быть опаснее обычного.
Волгоградцам подсказали, почему стоит подождать сезона клубники
Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России объяснила, какая клубника не годится для употребления в пищу.
