Чемпион родом из Медведева
Юрий Гребнев родом из хутора со своеобразным названием – Медведев. Видимо, в стародавние времена водились здесь мишки косолапые. Сейчас здесь их здесь, как говорится, днем с огнем не сыщешь. Но с одним «медведем» все же пришлось познакомиться.
Герой нашего рассказа Юрий Гребнев с первого взгляда не производит впечатление «качка». Он и действительно таковым не является. Но сразу заметно, крепкого сложения, с прекрасно развитыми мышцами парень. У него впечатляющие спортивные результаты. На состязаниях среди юниоров в Иловлинском районе Юрий показал замечательный результат в жиме – 155 килограммов и толчке 24-килограммовых гирь – 96 раз! Его сила – естественная. Если так можно выразиться, развил ее он в спортзале хутора Медведи, куда впервые пришел четырнадцатилетним подростком. И самозабвенно стал тренироваться. Тем более что равняться в спорте было на кого. Его отец в прошлом являлся кандидатом в мастера спорта по вольной борьбе.
В 2010 году Юрий поступил в ВГТУ на факультет «Экономика и управление на предприятии». Силенка была, и Юрий решил попробовать себя в армрестлинге. Но – там же свои особенности борьбы. Так что вновь начались упорные тренировки. В спортзале физкультурной академии, затем в тренажерном зале технического университета.
– Первым моим учителем, обучившим меня азам армборьбы, был Владимир Рогожинский, – рассказывает Юрий. – Много полезного дал и тренер Алексей Брагилев. В армспорте – своя специфика. Например, основной акцент делаю не на увеличение мышечной массы, а на увеличение силы. Так что ежедневно выполняю упражнения на перекладине и с резиной. Перед и после тренировки бег на выносливость. Это необходимо. Во время поединка за считанные секунды уходит колоссальное количество энергии. А ее ведь надо иметь.
Но не только физические упражнения помогают спортсмену. Повторим, армспорт – специфический тренинг. Значение имеет как сама пища, так и режим в питании.
– В еде отдаю предпочтение всему натуральному, – говорит Гребнев. – Раньше ел очень много. Да по 5-6 раз в день. Сейчас у меня иная метода. «Жор» уже не в ходу. Более того, в день тренировки утром могу не поесть, только пью водичку. А вот в 14 часов – обязательно плотный обед из каши, мяса и фруктов. Вечером, после тренировки обязательно стараюсь поесть творог с молоком. Одному не могу изменить – когда возвращаюсь из хутора, обязательно везу сумку, наполненную куриными яйцами, мясом кур, кроликов. Все-таки (улыбается) – это не просто полезные, но отличные энергетические продукты. А на тренировках так порой выкладываешься…
С Юрием беседовать приятно. Он много рассказывает о себе. Говорит, что, например, обожает париться с веничком. Ему по душе читать во время длительных поездок на соревнования. Но совсем не любит, даже брезгливо относится к курящим девушкам.
Есть у него и главная спортивная цель. В первую очередь, это успешное выступление на первенстве России. Что ж, пожелаем успеха силачу из хутора Медведи.
Андрей КУТЫГА
Волгоградцам рассчитают электроэнергию по старому тарифу до 25 июня
С 1 июля в регионе произойдет повышение цен на электричество.
Волгоградские аграрии собрали первые 1700 тонн овощей
Регион продолжает удерживать лидерские позиции в овощеводстве.
Волгоградцам напомнили о правилах выбора свежих суши
Роспотребнадзор дал рекомендации по безопасному употреблению японских блюд.
Волгоградские аграрии отправили в Казахстан 160 тонн моркови
Партия корнеплодов прошла все необходимые фитосанитарные проверки.
Волгоградское предприятие нарушило нормы производства молочки
Россельхознадзор выявил несоответствия в документах переработки молока.
В Волгоградской области простились с бойцом СВО Юрием Абраменко
Траурная церемония прошла спустя год после гибели военнослужащего.
