Врач рассказал, как пить алкоголь без вреда для здоровья
Конечно, самый верный способ сохранить свой организм здоровым как можно дольше – отказ от спиртных напитков. И тем не менее, большинство людей не могут отказаться от пары бокалов вина за ужином или шумного застолья по праздникам.
Однако снизить пагубное влияние алкоголя на организм все-таки можно. Некоторые врачи даже дают дельные советы, как это сделать.
Для начала начните рассчитывать дозу спиртного. Самое большее, что вы можете выпить без вреда для здоровья – 8 мл спирта в сутки. Это равно бокалу вина или 30 мл водки, коньяка или виски.
Важно делать выбор в пользу качественного алкоголя. В погоне за экономией, люди часто покупают «левый» суррогат и рискуют испытать на себе все прелести пищевых отравлений.
Чтобы дольше оставаться трезвым, после каждой принятой «на грудь» дозы алкоголя выпивайте стакан чистой воды без газа. Это поможет избежать обезвоживания и похмелья.
Не вздумайте мешать напитки, не понижайте и не повышайте градус. Выбрали один напиток – пейте его в течение всей вечеринки. Также думайте, чем вы закусываете. Лучший выбор – белок и медленные углеводы, например: курица с зеленым салатом, рыба, овощи.
Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
В Волгоградской области ищут водителя, сбившего катавшихся на мопеде подростков
Авария с участием несовершеннолетних случилась в Быковском районе.
В Волгоградской области студентов обучат рабочим профессиям
Благодаря грантам от «Российских студенческих отрядов» свыше 1,4 тыс. студентов вузов и колледжей региона смогут бесплатно освоить новую профессию.
В Волгоградской области иномарка сбила велосипедиста
Авария случилась накануне в Калачевском районе.
В Волгоградской области простятся с погибшим на СВО Михаилом Бабарицким
Похоронят бойца 5 мая в Урюпинском районе.
Волгоградские спасатели напомнили родителям правила безопасности детей в быту
К сожалению, многие опасные ситуации происходят с детьми дома, а не только где-нибудь на улице.
Полицейские поздравили ветерана Ивана Тимощенко из Камышина
Представители Главного управления МВД России по Волгоградской области, районного отдела полиции пришли в гости к фронтовику.
