Поджелудочная железа и печень могут страдать от переработанной пищи и недостаточного количества натуральных продуктов. О том, что нужно есть, чтобы успокоить воспалительные процессы – читайте в материале от «МК в Волгограде.ру».
Для поджелудочной будет полезно пить по утрам натуральный сок из моркови и свеклы. Для его приготовления нужна одна четвертая свеклы, одна морковь, пять столовых ложек лимонного сока и стакан воды. Мытые овощи мелко порезать и измельчить с помощью блендера, затем в пюре добавить воду и сок лимона.
Укрепить здоровье поджелудочной и печени поможет травяной чай благодаря антиоксидантам – они стимулируют регенерацию клеток последней. Злоупотреблять ими не стоит, будет достаточно одной чашки.
Кроме того, на эти органы, и в том числе на желчный пузырь, положительно влияет артишок. Он снимает воспаление, облегчает процесс переваривания жиров, а также налаживает работу печени. Кроме того, артишок активирует перистальтику кишечника.
Очистить печень и поджелудочную поможет авокадо, поскольку в нем содержится глутатион. Он богат мононенасыщенными жирами – они облегчают переработку плохого холестерина печенью и положительно влияют на состояние стенок сосудов.
Полезна для пищеварения папайя. В ней содержатся флавоноиды, которые помогают успокоить воспаление, приостановить окисление клеток и снизить уровень плохого холестерина.
В умеренном количестве будут полезны для печени и поджелудочной железы конопляное и льняное масло. Они очищают организм и снимают воспаление.
Богатые клетчаткой, минералами и белком крупы заботятся о здоровье сердца, а также снижают уровень холестерина и успокаивают воспалительные процессы. Среди них – киноа, гречка, пшено. Кроме того, в этих крупах содержатся ферменты, стимулирующие пищеварение.
Отметим, материал носит исключительно ознакомительный характер и не призывает к действиям. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Читайте также:
Врачи перечислили продукты для идеальной кожи лица
Какие продукты волгоградцам нельзя употреблять в пищу после 30 лет
Врачи назвали продукты, которые образуют камни в почках
Наталья Еремеева, Алина Алещенко. Фото: pixabay.com
