Злоупотребление гаджетами вызывает недосып, что приводит к раннему старению сердечно-сосудистой системы. А это в свою очередь повышает риск гипертонии, инфарктов и инсультов, сообщает «Волгоградская правда.ру».
Свет экранов становится причиной нарушения циркадного ритма, и это сказывается на гормональном фоне. Появляются метаболические проблемы, в том числе ожирение, диабет 2-го типа и другие.
Также специалист отмечает, что не стоит пользоваться телефоном или планшетом во время трапезы. От этого могут появиться проблемы с пищеварением, что может вылиться в гастрит и язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. А длительное нахождение в неудобной позе вызывает боли в спине.
Женщинам стоит проявлять осторожность, так как одним из негативных последствий чрезмерного увлечения гаджетами является нарушение цикла. А это может повлиять на возможность иметь детей в ближайшем будущем.
Если недосып из-за «залипания» в Интернете становится хроническим, это ослабляет иммунную систему. А слабый иммунитет притягивает инфекции и даже влияет на развитие онкологии.
Чтобы не запускать нарушения биологических процессов, медик рекомендует перестать пользоваться гаджетами за 2 часа до сна.
