В мозге существует центр жажды, который получает сигнал, когда в организме нарушается водно-солевой баланс, позволяющий избежать обезвоживания, рассказали специалисты Роспотребнадзора.
Чувство жажды слабеет после 70 лет. В этом случае следует заставить себя.
Во время летнего зноя или после тренировки также стоит выпить воды.
Также водно-солевой баланс можно пополнить, приготовив чай или сок без сахара.
Вода с лимоном или с минеральными добавками не обладает особенными свойствами.
А жидкость с содержанием магния может негативно повлиять на здоровье в дальнейшем.
