Ученые нашли простой способ побороть депрессию
Избавиться от тревоги и депрессии, по мнению исследователей, можно с помощью йоги и дыхательных упражнений.
Ученые из Школы медицины Бостонского университета в течение трех месяцев наблюдали за состоянием 30 человек, которые страдали клинической депрессией. На протяжении всего исследования добровольцы занимались йогой, сообщает издание Medical Xpress.
Чтобы определить, сколько времени необходимо для положительного результата, испытуемых разделили на две группы по количеству часов на занятия йогой.
Уже через месяц у участников улучшилось качество сна, они стали значительно спокойнее, а симптомы депрессии стали менее выражены.
Специалисты отмечают, что в тяжелых случаях пациенту необходимо посещать врача и принимать назначенные лекарства, однако йога может стать прекрасным дополнением к лечению.
Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com
В Волгоградской области назвали лучших медиков 2025 года
26 врачей и 7 медработников среднего звена получили региональное признание.
Волгоградского предпринимателя уличили в нарушении при декларировании зерна
В Алексеевском районе Волгоградской области выявлен случай некорректного декларирования партии пшеницы весом 60 тонн.
Волгоградцам объяснили, как уберечься от малярии
Специалисты дали рекомендации во Всемирный день борьбы с болезнью
Волгоградцам грозят штрафы за шашлыки на дачах
В регионе ужесточили правила использования открытого огня.
Волгоградцев предупредили об опасной колбасе
В продукте нашли запрещенный фермент, угрожающий здоровью.
Волгоградские экологи обнаружили редкого журавля-красавку
Находка у хутора Тормосин дает надежду на появление новой гнездовой территории.
