Полный дзен: плюсы монотонной работы
Рутина чаще всего ассоциируется с неприятным и скучным занятием. Однако у такой работы есть немало положительных аспектов. Она помогает успокоиться и дает чувство безопасности. Если правильно организовать рабочий процесс, то монотонные задачи помогут добиться успеха.
Рутинная работа помогает нам достигнуть идеального распорядка дня, уверены психологи. Важно грамотно организовать свое расписание. Пропишите свои домашние обязанности, рабочие задачи, встречи и график оплаты счетов. Если сделать их выполнение постоянными привычками, то тревожность заметно снизится.
Чаще всего люди называют рутинными те задачи, с которыми они хорошо справляются. Если ваша работа кажется вам однообразной, подумайте, что это помогает вам лучше прогнозировать свое будущее. А это уже создает чувство безопасности.
Регулярное повторение одних и тех же действий помогает вам сосредоточиться на процессе. Именно так вы формируете новую привычку. Ваш мозг больше не расценивает задачу как новую, благодаря чему снижается уровень стресса – и вы всегда знаете, с чего начать работу.
Разбейте свою большую цель на повторяющиеся задачи. Например, читайте 100 страниц в день или учите 10 новых иностранных слов. Переведя эти задачи в состояние рутины, вы и не заметите, как уже достигните желаемого результата.
Многозадачность – бич современности. Когда вы слишком часто переключаетесь между разными процессами, вы теряете фокус. Из-за этого может снизиться и результат. Зато рутинная работа помогает тренировать внимание и выполнять задачи по максимуму.
Виктория Торновая. Фото: pixabay.com.
Волгоградцам напомнили о праве на оплачиваемый отпуск
Дни для отпуска копятся с момента приема на работу.
Более 7 тысяч волгоградцев прошли обучение в Школах сахарного диабета
Просветительская работа ведется в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом».
Как подготовить собаку к появлению младенца в доме, рассказали волгоградцам
Эксперты Российской кинологической федерации напомнили, что хозяева должны быть особо внимательны к питомцам в такой период.
Волгоградцам раскрыли секреты безопасного хранения окрошки
Эксперты предупреждают о рисках при употреблении несвежего летнего блюда.
Волгоградцы активно осваивают экстремальный досуг
Исследование показало резкий рост спроса на «адреналиновые» развлечения.
Волгоградским пенсионерам проиндексируют выплаты с июля
Повышение коснется отдельных категорий получателей страховых пенсий.
