Как победить зимний авитаминоз, рассказали волгоградцам
Вне сезона в овощах и фруктах остается минимум полезных веществ. Как восполнить зимой дефицит витаминов, читайте в материале «Волгоградской правды.ру».
Отдавайте предпочтение сезонным плодам – хурма, пастернак, редька, цитрусовые. В рацион добавьте рапсовое, льняное, кокосовое, арахисовое масла. Они нужны для здоровья сердца, головного мозга, метаболизма. Употребление сливочного масла следует свести к минимуму.
Больше пейте воды, ведь зимой на обогрев организм тратит много ресурсов, в том числе и влагу. Нужно 1,5 литра воды в день.
В рационе зимой необходима красная рыба, авокадо и орехи. Они тоже сделают ваш иммунитет зимой крепким.
Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
В Волгоградской области иномарка сбила велосипедиста
Авария случилась накануне в Калачевском районе.
В Волгоградской области простятся с погибшим на СВО Михаилом Бабарицким
Похоронят бойца 5 мая в Урюпинском районе.
Волгоградские спасатели напомнили родителям правила безопасности детей в быту
К сожалению, многие опасные ситуации происходят с детьми дома, а не только где-нибудь на улице.
Полицейские поздравили ветерана Ивана Тимощенко из Камышина
Представители Главного управления МВД России по Волгоградской области, районного отдела полиции пришли в гости к фронтовику.
В Волгоградской области в ДТП пострадал водитель грузовика
Авария случилась в Дубовском районе.
Волгоградцам напомнили о болезнях, которые переносят клещи
Важно соблюдать меры безопасности и не стесняться обращаться к врачам, если насекомое все же присосалось к коже.
