Как натренировать память, рассказали волгоградцам

Рассеянность и забывчивость доставляют людям массу неудобств. Но при желании от них можно избавиться. Как именно это сделать, пишет «Волгоградская правда.ру».

 

 

Все люди могут от природы запоминать информацию. Однако с возрастом память ухудшается. Влияние могут оказывать несколько факторов – недосыпание, неправильное питание, злоупотребление спиртным, старость, травмы.

Есть несколько способов тренировки памяти.

Собираетесь в магазин? Составьте список товаров, прочитайте, положите в карман. На месте покупайте все по памяти, а затем сверьтесь  со списком.

На прогулке попробуйте запоминать номера проезжающих мимо автомобилей. Потом по памяти запишите их на листке. Такое же упражнение делайте с ценниками в магазине. 

Новый рецепт блюд запишите, а затем попробуйте приготовить пищу по памяти.
Традиционно  тренируют память, когда учат стихотворения. Постоянно увеличивайте объем текста. Это же касается и песен. 

Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.