Медик рассказала о продуктах, снижающих тягу к курению.
По словам врача-диетолога Ларисы Поляковой, некоторые продукты из регулярного рациона способны снизить стресс, вызванный отказом от табака.
Имбирь выводит токсины и сжигает жиры, притупляя тягу к никотину. Его можно добавлять в чай или пожевать, когда хочется курить.
Цитрусовые богаты витамином С, который разрушался дымом от сигарет. Их можно добавлять в напитки или есть в сыром виде.
Кислые и горькие овощи и фрукты притупляют желание затянуться сигаретой.
Запах корицы поможет также отвлечься от соблазна. В качестве приправы она отлично подходит для повышения уровня сахара в крови.
Елизавета Чубыкина. Фото: pixabay.com
