Сегодня расскажем, какие продукты лучше всего помогают бороться с жировыми отложениями.
Миндаль
Миндаль улучшает обмен веществ в организме, именно поэтому он нужен тем, кто хочет нормализовать вес. Тем не менее этот орех содержит большое количество калорий. По этой причине разрешаются лишь маленькие порции миндаля.
Кисломолочные продукты
Они помогают организму лучше усваивать вещества, а значит, и быстрее распрощаться с лишними килограммами.
Зеленый чай
В состав зеленого чая входят антиоксиданты, которые также ускоряют обмен веществ.
Горький перец
Эта приправа содержит капсаицин – он невероятно полезен и по праву называется жиросжигающим продуктом. Однако злоупотреблять им не стоит – это может навредить здоровью.
Жирная рыба
Жирная рыба богата кислотами группы омега-3. По этой причине, а также для того, чтобы привести вес в норму, включайте в свой рацион лосося, тунца, скумбрию, анчоусы и сардины.
Читайте также:
Продукты, которые полезно есть до и после тренировки
Служба информации ИД "Волгоградская правда". Фото: pixabay.com
