Бег менее часа в неделю может продлить жизнь на треть
Даже немного легкого бега достаточно, чтобы повысить защиту от смертоносных болезней.
Влияние этого вида физической активности на организм начали изучать австралийские ученые. Исследования показали, что бег трусцой снижает риск возникновения таких опасных заболеваний, как патологии сердца, рак, диабет, пишет Focus.de.
Специалисты сделали вывод, что даже не слишком интенсивные физические нагрузки весьма полезны и способны продлить жизнь. Достаточно 50 минут умеренной пробежки в неделю.
Кроме того, исследователи уточнили, что бегать сверх указанного времени практически бесполезно, так как эффект продления жизни достигал максимума на цифре 50 и больше не увеличивался.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com.
Волгоградцам напомнили, как правильно носить георгиевскую ленточку
К символу победы в Великой Отечественной войне надо относиться с большим уважением.
В Волгоградской области погиб водитель опрокинувшейся «Лады»
Трагедия случилась рано утром 8 мая в Иловлинском районе.
Жителям Волгоградской области назвали признаки развития СДВГ у взрослых
СДВГ – это синдром дефицита внимания и гиперактивности. У взрослых людей он проявляется иначе, чем у детей, но его влияние на жизнь может быть не менее значительным.
Участникам СВО ко Дню Победы волгоградцы отправили письма с поздравлениями
Теплые слова поддержки бойцам, стоящим на страже Отечества, написали студенты разных факультетов и курсов Волгоградского государственного института искусств и культуры.
Дачница из Волгоградской области Анна Кулакова рассказала о пользе корня девясила
О целебных свойствах этого растения людям известно давно, недаром оно получило мощное название – «девять сил».
В Волгоградской области ищут водителя, сбившего катавшихся на мопеде подростков
Авария с участием несовершеннолетних случилась в Быковском районе.
