Хорошим решением станет ланч-бокс. Однако, нужно помнить, что еда должна быть не только вкусной и полезной, но и не портится без холодильника в течение нескольких часов. А еще, нужно учитывать вкусовые предпочтения ребенка, сообщает издание «Волгоград-Родной город».
Сам ланч-бокс лучше выбрать с защелкивающимся замком, чтобы крышка не открылась в неподходящий момент. Также стоит подготовить бутылочку для воды. Для того чтобы сохранить пищу в свежем виде, нужно запастись небольшим аккумулятором холода.
Важно! Обязательно положите ребенку влажные салфетки или средство для дезинфекции рук.
Для перекуса в школе подойдет отбивная из куриной грудки, тефтели, рыбка на гриле. Для гарнира – паста, рис, гречка. Идеальный продукт – яйца. Подойдут как куриные, так перепелиные.
Обязательно положите овощи. Нарежьте палочками морковь, огурец, красный перец. Некоторым нравится сельдерей.
Кроме этого, можно положить в ланч-бокс сырники, блинчики, домашнюю выпечку.
Отличным дополнением будут фрукты и орехи.
А вот от сладких батончиков и снеков лучше отказаться.
