Top.Mail.Ru
Жить дольше поможет употребление бананов - Крестьянская Жизнь
Дата 29 Апреля, Вторник
$ - 00,0000 € - 00,0000

Жить дольше поможет употребление бананов

Жить дольше поможет употребление бананов

По мнению британских диетологов, если регулярно есть бананы, можно снизить риск возникновения угрожающих жизни болезней.

 

Здоровое питание является ключом к тому, чтобы жить дольше. Оно должно быть сбалансированным и включать в себя не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Кроме того, очень важны регулярные физические нагрузки, пишет издание Express Health.

 

Употребление бананов снижает риск развития гипертонии и рака. Этот продукт следует есть каждую неделю.

 

В бананах содержится большое количество калия, защищающего от высокого давления. Также они помогают поддерживать эмоциональное равновесие, являются источником углеводов, витамина B6, триптофана и клетчатки.

 

Немаловажно и то, что бананы улучшают пищеварение.

Норма их потребления – три-четыре плода в неделю.

 

Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.