Если не обращать внимания на калораж продуктов, то можно растолстеть даже от суперполезной пищи. Вот несколько атрибутов правильного питания, с которыми нужно быть осторожнее.
Авокадо
Жирные кислоты в его составе очень полезны, так как способствуют снижению риска заболеваний сердца и печени. Но в одном таком плоде 350 килокалорий. Ужинать им не стоит, пишет «МК в Волгограде» со ссылкой на «МедикФорум».
Орехи
В ста граммах грецких орехов 650 калорий. Не стоит есть их в больших количествах. Маленькой горстки будет достаточно.
Яйца
В трех вареных яйцах примерно 450 калорий, поэтому не стоит есть их часто.
Быстрые завтраки
С хлопьями и кашами быстрого приготовления нужно быть осторожнее. Нежелательно злоупотреблять также бананами, сливками и т.д.
Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com
