При повышении уровня «плохого» холестерина страдают стенки кровеносных сосудов. Поэтому нужно стараться держать его в пределах нормы. Для этого врачи советуют пить чай ройбуш. Этот красный напиток, родом из Южной Африки, не содержит кофеина.
Последнее исследование доказало его эффективность. В эксперименте приняли участие 40 человек с ожирением. Шесть недель они ежедневно выпивали по 6 чашек чая. Это помогло им снизить уровень «плохого» холестерина, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на издание Express.
Людям с повышенным холестерином также советуют добавить в рацион продукты, содержащие омега-3, и начать заниматься физический культурой. А вот от продуктов с насыщенными жирами стоит отказаться.
Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com
