По мнению специалистов, помочь людям с артритом может батат, поскольку в нем много бета-каротина и витаминов, а также клетчатки и минералов, пишет «МК в Волгограде.ру».
Одним из самых полезных фруктов не зря считается банан. В нем много калия, фолиевой кислоты, минералов и витамина В6.
Антиоксидантами и другими полезными веществами насыщены яблоки и манго. Эти фрукты медики называют очень полезными при артрите.
Благодаря высокому содержанию полезных жиров специалисты советуют включать в рацион грецкие и бразильские орехи, а также кешью.
Омега-3, которая присутствует в большом количестве в лососе, поможет снизить боли при артрите.
Также медики советуют включать в рацион такие овощи, как шпинат, перец, свеклу, томаты. Эти продукты способствуют уменьшению болевых ощущений.
Уменьшить воспаления в организме способен зеленый чай. Именно поэтому при недугах, связанных с суставами, его также советуют употреблять. Всего одна чашка в день может снизить боль, утверждают медики.
Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.
