Ученые попросили часть подопытных провести бессонную ночь, других — спать как обычно. Оказалось, что у людей, которые не спали ночью, снизилась активность префронтальной коры, а она отвечает за сокращение беспокойства и стресса. В итоге уровень тревоги у неспавших повысился на 30 %.
Одновременно у спавших ночью людей наблюдалась повышенная активность префронтальной коры, их тревожность понизилась.
Кстати, участники эксперимента, у которых наблюдалась продолжительная фаза медленного сна, меньше волновались на следующий день.
Кроме этого, калифорнийские ученые провели опрос подопытных о качестве и количестве сна и их состоянии. Результаты анкетирования подтвердили связь между повышенной тревожностью и плохим сном.
Ирина Тимофеева. Фото: https://pixabay.com
