Специалисты назвали ягоды и фрукты, которые могут помочь решить проблемы со здоровьем.
Врачи считают, что черника и клубника снижают риск гипертонии на 8%. В исследовании приняло участие более 34 тыс. человек, у всех них наблюдалось повышенное кровяное давление. Результаты были опубликованы в Американском журнале клинического питания. Ученые считают, что вышеупомянутые ягоды содержат в себе соединения, которые уменьшают риск развития гипертонии.
Такой же эффект имеют яблоки и бананы. Но тем, у кого есть заболевания почек, стоит проконсультироваться с врачом, так как избыток магния может быть вреден, отмечает издание Express.
Киви имеет схожий эффект. Авторы исследования указали, что участники эксперимента каждый день употребляли по три киви. Через два месяца у них снизилось артериальное давление.
Информация носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.
Карина Хлебушкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага/ архив.
