Врач напомнил волгоградцам о правильном питании после зимы
Руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская объяснила, почему сейчас необходимо пересмотреть свой рацион.
Многие думают, что с приходом календарной весны сразу должна появиться бодрость в теле, но чудесный эффект почему-то все не наступает. Из-за сезонной нехватки витамина D у людей возникает слабость, быстрая утомляемость, снижается иммунитет, сообщает «Волгоградская правда.ру».
Усугубляет состояние сложившаяся зимой привычка есть в основном горячие и сытные блюда. Овощи, фрукты и ягоды по разным причинам выпадают из рациона. Нужно, чтобы в меню были белки, жиры, углеводы, а также клетчатка.
Но для заметного улучшения необходим комплекс действий. Надо не только сбалансировано питаться, но и спать не менее 7–9 часов в сутки и двигаться хотя бы по 43 минуты в день.
Благодатный огонь привезут в Волгоградскую область
Областной центр готовится встретить чудесный огонь из Иерусалима.
Волгоградцам подсказали, как выбрать самокат для малыша
Ребенок должен кататься безопасно и с комфортом.
В Волгоградской области погиб водитель после опрокидывания машины
Смертельное ДТП зафиксировано в Иловлинском районе.
Бухгалтер из Волгоградской области осуждена за 26 эпизодов мошенничества
Жительница Жирновского района незаконно обогатилась более чем на 4,6 млн рублей.
Волгоградцам подсказали, как подобрать продукты для Пасхи
Специалисты Федерального центра оценки безопасности и качества продукции агропромышленного комплекса дали несколько полезных советов.
Волгоградцев просят не собирать букеты из первоцветов
Чтобы защитить редкие растения от несознательных граждан, сотрудники облкомприроды и представители природных парков организуют рейдовые мероприятия.
