Top.Mail.Ru
ВОЗ назвала привычки, которые вреднее алкоголя и табака - Крестьянская Жизнь
Дата 15 Июля, Понедельник
$ - 00,0000 € - 00,0000

ВОЗ назвала привычки, которые вреднее алкоголя и табака

Давно известно, что табакокурение, употребление алкоголя и не очень полезной пищи наносят непоправимый вред здоровью. Однако опасность для него несут и другие привычки.

ВОЗ назвала привычки, которые вреднее алкоголя и табака

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, люди старше 40 лет часто считают, что уже недостаточно молоды для посещения спортзала и оздоровительных пробежек. А между тем в зрелом возрасте, наоборот, следует обеспечивать организм разумной активностью.

Известно, что недостаточная физическая нагрузка и малоподвижный образ жизни могут привести к проблемам сердечно-сосудистой системы и позвоночника.

Еще одна очень вредная привычка – переедание. Нужно контролировать себя и есть только тогда, когда организму требуется «дозаправка», а не ради скуки. Необходимо составить полноценный рацион и сбалансировать его белками, жирами и углеводами.

Привычка мало спать тоже очень вредит здоровью. Если отдыхать меньше 7 часов в сутки, страдает нервная система.

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.