Волгоградские диетологи рекомендуют от депрессии японскую кухню
Исследования подтвердили эффективность традиционного питания жителей Страны восходящего солнца в борьбе с проблемами психического здоровья.
Специалисты в области питания отмечают положительное влияние японской диеты на эмоциональное состояние человека. Основу этого рациона составляет морская рыба, ферментированные соевые продукты, свежие овощи, морские водоросли и зеленый чай – то есть продукты, богатые ценными микроэлементами и антиоксидантами.
Крупномасштабное исследование с участием 12 499 человек продемонстрировало любопытную закономерность: у строгих последователей японской системы питания симптомы депрессии встречались на 20% реже по сравнению с теми, кто не придерживался таких пищевых принципов.
Особенность традиционной японской кухни заключается в сбалансированном сочетании компонентов, оказывающих комплексное воздействие на организм. По данным издания Planet-today, этот рацион показал более выраженный антидепрессивный эффект, чем многие современные диетические подходы. Для жителей Волгограда, где свежая рыба и морепродукты вполне доступны круглый год, адаптация элементов японской диеты может стать полезным дополнением к профилактике эмоциональных расстройств.
1399 волгоградцев получили бесплатные путевки в санатории
Льготники региона проходят лечение в лучших здравницах страны.
Волгоградцам усложнили процедуру снятия кредитного запрета
Новые правила требуют личного посещения МФЦ или усиленной электронной подписи.
Волгоградская область взяла под охрану уникальную неоготическую кирху
Старополтавский храм XIX века включен в реестр объектов культурного наследия.
В Волгоградской области проверили 743 тонны импортных кормов
Россельхознадзор завершил инспекцию растительной продукции для животноводства.
Волгоградскую область ожидает мощная магнитная буря
25 июня регион окажется под воздействием геомагнитных возмущений.
Волгоградская область подключит к газу два хутора
Котельниковский район получит голубое топливо в рамках федеральной программы.
