По словам Кирилла Казакова, прежде чем начать активно увлекаться пешими прогулками, волгоградцам необходимо пройти медицинское обследование. Оно поможет убедиться, что у человека нет проблем со внутренними органами и опорно-двигательным аппаратом. Если они есть, то ходьба на длинные дистанции может оказаться больше опасной, чем полезной.
В случае если со здоровьем все хорошо, то можно начинать ходить на небольшие расстояния. Это позволит организму привыкнуть к физическим нагрузкам и снизить риск получения травм.
Еще будет полезно приобрести новую обувь. О том, какая лучше всего подойдет для ходьбы на длинные дистанции, читайте на сайте «Волгоградская правда.ру».
