Медики волжской больницы имени С.З. Фишера предупреждают жителей региона о необходимости соблюдать меру в употреблении чая. По данным экспертов, оптимальной суточной нормой для взрослого человека являются 3-4 чашки этого напитка. Превышение указанного количества может вызвать переизбыток кофеина, что негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, органах пищеварения, почках и печени.
Специалисты отмечают различия в свойствах разных видов чая. Зеленые сорта содержат большое количество антиоксидантов, способствующих ускорению обмена веществ, тогда как черный чай оказывает благотворное влияние на сердечную деятельность. Врачи подчеркивают, что наибольшую пользу приносит употребление напитка без сахара.
Для вечернего времени медики рекомендуют выбирать травяные настои или слабо заваренный зеленый чай. Что касается детей, то знакомство с этим напитком лучше начинать не ранее двухлетнего возраста.
Особое внимание специалисты обращают на качество продукта. Максимальную пользу для организма приносит только натуральный листовой чай, не содержащий искусственных добавок и красителей. Соблюдение этих рекомендаций позволит получить от любимого напитка только положительный эффект.
