У каждого хоть раз в жизни вдали от дома возникало неприятное волнение. Выключены ли бытовые приборы? Не течет ли вода из крана? Закрыта ли на ключ входная дверь? Возможно, кто-то даже срывался с места и на всех парах несся домой, в красках представляя пожарную машину у подъезда или обчищенную ворами квартиру. Очень плохо, когда подобная тревожность проявляется слишком часто. Это говорит о феномене навязчивых проверок.
Обычно подобное мышление с соответствующим поведением относят к обсессивно-компульсивному расстройству. Но не всегда дело в диагнозе, иногда достаточно просто постараться настроить себя на позитивный лад. Тревожный тип мышления включается, когда мозг не верит реальным фактам из-за стресса. Иными словами, человек все сделал как положено, но мозг это не зафиксировал и требует все проверить, сообщает «Волга-медиа.ру».
Если вы не доверяете себе, поможет видеосъемка. На кадрах будет видно, как закрывался кран, вытаскивалась вилка из розетки и так далее.
Можно воспользоваться менее экстравагантным способом. Нужно просто проговаривать свои действия. Так мозгу будет легче их запомнить.
Постепенно паника уйдет, а вас перестанут мучить иррациональные мысли. Если же ситуация не исправляется, значит, могут быть более серьезные причины для такой тревожности. Тогда стоит обратиться к врачу, он посоветует эффективное лечение.
