Врач-диетолог Светлана Соломеина пояснила, кому стоит пить этот кисломолочный напиток, а кому он может нанести вред.
Медик рассказала, что кефир категорически нельзя пить людям, у которых диагностирована язва желудка или язва двенадцатиперстной кишки, пишет «МК в Волгограде». Еще этот напиток не рекомендуется употреблять пациентам, страдающим гастритом с повышенной кислотностью и панкреатитом.
Также врач отметила, что кефир не следует пить перед сном, так как содержащийся в нем белок будет долго перевариваться. Из-за этого организму на восстановление не останется времени.
К тому же кефир имеет низкий гликемический индекс. А такие продукты способны резко повысить инсулиновый индекс, из-за которого не будет сжигаться жир. Поэтому этот напиток не помогает избавиться от лишнего веса.
Диетолог посоветовала пить кефир людям, принимающим антибиотики и противомикробные препараты, так как кисломолочные продукты очень хорошо воздействуют на микрофлору кишечника.
Но употреблять рекомендуется не более двух стаканов в день.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
