Сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы поможет правильное питание.
В ежедневный рацион питания любого человека должны входить минимум пять порций фруктов и овощей. Также на состояние сердца положительно влияет потребление лосося. Об этом пишет «Волга-Медиа» со ссылкой на портал profile.ru.
Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить воспаления в организме. Также микроэлементы в морепродукте помогают нормализовать кровяное давление и пульс. Все это помогает защищать сердце и существенно снижает риски развития инфаркта.
Отметим, статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Виктория Торновая. Фото: pixabay.com.
