Самый простой и в то же время беспроигрышный вариант – вода, пишет «Волгоградская правда.ру». Особенно в летний зной полезны щелочные минеральные воды, в которых содержится много солей. На крайний случай можно немного посолить и обычную воду. Не стоит пить в жару сильногазированную минералку.
В летнее пекло хорошо утолит жажду лимонный настой. На стакан воды нужно взять сок ¼ лимона, щепотку соли и чайную ложку сахара. Пейте полученный напиток каждые полчаса, и вы сразу почувствуете прилив сил.
Чай тоже неплохо утоляет жажду, только следует помнить, что сильно заваривать его не рекомендуется. Чай лучше пить горячим, можно добавить в него мяту или несколько долек лимона. А вот сластить чай не нужно.
Все любят пить в жару русский квас, однако лучше употреблять только домашний напиток, заводской квас напичкан красителями и консервантами. Кстати, домашний квас полезен еще и тем, что помогает желудку быстрее усваивать пищу.
Если вы любите морс или нектар, то разбавляйте их водой, иначе вы еще больше захотите пить.
Легко можно утолить жажду и кисломолочными напитками, такими, как кефир, йогурт, варенец, ряженка, простокваша. Самое главное, чтобы они были свежими. Любителям более экзотических кисломолочных напитков не возбраняется отведать в жару кумыс, айран или тан.
Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
