Конечно, при серьезных проблемах лучше сразу пойти к стоматологу. Но эти рекомендации помогут временно улучшить ситуацию и дождаться приема у врача, а также поддержать здоровье полости рта.
Ежегодно посещайте стоматолога. У доктора следует провести профессиональную чистку зубов. Чистите зубы регулярно, дважды в день, используйте зубную нить.
Следует пить достаточно простой воды, полоскать рот после еды. Бросьте курить или сведите употребление табака к минимуму. В рацион включите цитрусовые, так как они содержат витамин С. Необходимы бананы и шпинат – они богаты витамином К. Необходимо чаще есть фрукты и овощи с клетчаткой, например, яблоки, сельдерей. Эти продукты способствуют очищению зубов.
Полоскать ротовую полость можно с отварами шалфея, ромашки, коры дуба. Пейте и покупные витамины.
Добавим, материал носит информационный характер, нужна консультация специалиста.
Марина Поляничко. Фото: pixabay.com
