Нельзя недооценивать прогулки на свежем воздухе, ведь они укрепляют здоровье не только детей, но и взрослых.
Повышение иммунитета, улучшение аппетита и обмена веществ, очищение организма – такие процессы происходят во время прогулок детей, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
Это самый простой и верный способ закаливания ребенка.
Гулять нужно в любое время года, но длительность стоит регулировать в зависимости от погодных условий. Снег и дождь не должны становиться помехой.
Зимний морозный воздух лучше всего насыщен кислородом, стимулирующим мозговую деятельность. Кроме того, на улице повышается физическая активность – тренируются мышцы, развивается координация, быстрота реакции, сила и выносливость.
Активно двигаясь, ребенок задействует и мыслительные операции, что способствует его психическому развитию.
Кроме того, на улице дети наблюдают за окружающим миром, явлениями природы, учатся устанавливать причинно-следственные связи.
Следите за тем, чтобы ребенок был одет по погоде, не допускайте его перегрева или переохлаждения.
Правильно организованная прогулка обеспечит вашему малышу крепкое здоровье и гармоничное развитие.
Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
