Сегодня фабричные конфеты не могут похвастаться натуральным составом. В них много сахара, различных химических добавок, а также ароматизаторы, красители, эмульгаторы, трансжиры.
Чтобы сохранить здоровье, лучше заменить привычные сладости более полезными продуктами. Например, стоит обратить внимание на сухофрукты, которые богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Состав делает их особенно полезными для кишечника, сердца, мозга и иммунитета.
Также конфеты можно заменить орехами, в которых много полезных жиров, белков и витаминов.
Не менее удачной альтернативой могут стать горький шоколад с высоким содержанием какао, мед, зефир, пастила или мармелад.
