В состав этого полезного овоща входят витамины группы “B”, которые благотворно воздействуют на работу нервной системы, избавляют от усталости и тревоги, улучшают память и сон.
Витамины “А” и “Е”, которыми богата тыква, повышают упругость и эластичность кожи и, следовательно, помогают в борьбе с морщинами.
Витамин “С”укрепляет волосы и ногти, а также повышает защитные функции организма, пишет “МК в Волгограде.ру”.
Никотиновая кислота позволяет предотвратить сердечные приступы, а витамин “К” в составе тыквы способствует свертываемости крови. Кстати, больше ни в каких других овощах он не содержится.
Также в тыкве присутствуют органические кислоты, микро- и макроэлементы, зола и ценные белки.
Специалисты рекомендуют включить этот овощ в рацион, чтобы не страдать от камней в почках, печени и избежать проблем с сердцем.
Отметим, материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com
