Врачи-диетологи составили список блюд, употребление которых вечером не приведет к набору лишних килограммов.
Поздно поужинать, избежав тяжести в животе, можно салатом из свежих капусты, огурцов, помидоров и сельдерея, так как овощи переварятся за полчаса, пишет «МК в Волгограде».
Низкокалорийными также считаются блюдо из вареных яиц или омлет с овощами.
Еще организм человека намного быстрее усваивает морепродукты, чем блюда из свинины или говядины. Например, рыба переваривается всего три четверти часа, а мясо – больше четырех часов. Если все же хотите приготовить сэндвич, то для него лучше использовать приготовленную на пару курицу или индейку.
Также быстро утоляют голод и ускоряют обмен веществ нежирный творог, адыгейский сыр, моцарелла и брынза.
Наталья Иванова. Фото: pixabay.com.
