В последние годы интервальное голодание стало популярным среди тех, кто старается следить за весом. Суть его заключается в том, что в течение 8 часов можно есть все, а в следующее 16 часов есть нельзя. Однако врач считает, что через 2–3 месяца такого питания может появиться масса проблем.
Голодание в течение продолжительного времени нарушает гормональный фон и обменные процессы. Повышается уровень гормона стресса, что приводит к увеличению аппетита и перееданию. Кроме того, снижается уровень гормона насыщения, замедляется обмен веществ. Это может привести в будущем к набору веса.
Такой тип питания может привести к развитию хронических заболеваний и спровоцировать стресс, депрессию и пищевые расстройства. Также интервальное голодание способствует возникновению анорексии и булимии, сообщает «Волгоградская правда.ру».
Специалист рекомендует выбирать менее радикальные способы снижения веса. Например, сбалансированный рацион.
