Волгоградцам назвали лучшие способы профилактики гриппа и научили мыть руки

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о самых действенных методах профилактики гриппа. Кроме того, эксперты назвали главные правила мытья рук.

К основным проявлениям гриппа относятся высокая температура, головная боль, сильная усталость, ломота, заложенность носа, боль в горле, кашель, а также расстройства пищеварения.

– В течение сезонного подъема заболеваемости гриппом наиболее тяжело болезнь протекает у детей до двух лет, пожилых людей старше 65 лет, людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и диабета, людей с ослабленным иммунитетом, – уточняют в ведомстве. – Однако заболеть гриппом может любой человек.

В целях профилактики этой болезни необходимо тщательно мыть руки, правильно питаться, заниматься физкультурой, хорошо высыпаться, пользоваться антисептиком, регулярно проводить влажную уборку в помещении, промывать нос солевым раствором, своевременно прививаться от гриппа.

А для того чтобы не заразить здорового человека, больному гриппом следует носить маску, меняя ее каждые два часа. При чихании и кашле необходимо прикрывать рот одноразовой салфеткой. На время болезни нужно лечиться дома, не выходить в общественные места. Кроме того, рекомендуется чаще проветривать помещение, пить больше теплой жидкости. А при первых симптомах гриппа нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Сотрудники Роспотребнадзора также рассказали о том, как нужно мыть руки, чтобы они действительно стали чистыми:

– смочить руки в теплой воде;

– в течение 30 секунд хорошенько намылить руки, очищая их со всех сторон, не забывая про ногти;

– тщательно смыть мыло;

– вытереть руки чистым полотенцем (лучше одноразовым бумажным полотенцем).