– Я тренируюсь постоянно. Но за два месяца перед соревнованиями начинаю заниматься по 2 раза в день 5 раз в неделю, – отмечает чемпион. – Весь тренировочный процесс обдумываю, составляю сам. Много времени уделяю специальным упражнениям, общефизической подготовке. В армспорте ведь важна сила мышц, а не их объем. Обязательно следует обращать внимание и на укрепление связочного аппарата.
Главный стиль борьбы Сергея – «верхом» и «крюк». Во время тренировок он использует блоки, рычаги.
– Не могу отвечать за других спортсменов, но для меня тренировка – это приятное времяпрепровождение, – признается Сергей. – Нагрузки регулирую исходя из собственного самочувствия. Но обязательно отвожу много времени для сна. И никакой гадости в виде алкоголя и табака!
Основная пища спортсмена – мясо и кукуруза. Как признается Сергей, первые блюда он не любит, ведь убежден, что еду надо жевать, а не пить. А вот чай зеленый нравится.
– Самым грозным своим соперником считаю Руслана Афанасьева из Средней Ахтубы. В 2012 году на сельских спортивных играх я ему проиграл. Битва была затяжной, мы зашли в «крюк», и у меня тогда просто не хватило выносливости выдержать его атаку. В этом году мы с ним выступали в разных категориях, а второго такого сильного спортсмена не было. Так что я победил уверенно. Но встретиться с Русланом все таки когда-нибудь придется, – уверен Сергей. – А значит, есть стимул тренироваться дальше!
Андрей КУТЫГА.
Фото автора
