Проведя ряд исследований на грызунах, ученые сделали вывод, что регулярная физкультура и правильное питание могут продлить жизнь на десять лет.
Как сообщает издание TDNU, рассматривая влияние физических упражнений на старых мышей, специалисты увидели явное улучшение самочувствия и активности грызунов. Мыши в возрасте 20 месяцев (этот возраст у них равен 70 годам человека) ежедневно пробегали по 5 километров в специальном колесе.
Оказалось, что благодаря регулярной физкультуре у старых мышей начиналось очень быстрое восстановление сердечной мышцы.
Таким образом, ученые из Гарварда советуют всем пожилым людям не пренебрегать физическими упражнениями, зарядкой, йогой и скандинавской ходьбой. Ежедневные нагрузки в пределах разумного помогут продлить жизнь и повысить ее качество.
Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
