Исследователи из США выяснили, в какие часы лучше всего заниматься физическими упражнениями.
Как сообщает TDNU, самым подходящим временем для занятий спортом являются утренние часы.
По мнению ученых, активные тренировки по утрам – залог долголетия и сохранения молодости. Это объясняется очень просто. Именно после пробуждения организм человека лучше всего насыщается кислородом. Поэтому занятия в вечернее время считаются менее эффективными.
Исследователи считают, что для сохранения стройного и подтянутого тела необходимо сделать акцент на тренировках утром. Но необходимо помнить, что существуют противопоказания, и лучше консультироваться по вопросам физнагрузок со специалистами.
Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
