Top.Mail.Ru
Ученые назвали лучшее время для занятий спортом - Крестьянская Жизнь
Дата 19 Апреля, Суббота
$ - 00,0000 € - 00,0000

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Американские исследователи изучили биоритмы человеческого организма и определили связь между эффективностью от занятий спортом и временем суток.

 

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Исследователи из США выяснили, в какие часы лучше всего заниматься физическими упражнениями.

Как сообщает TDNU, самым подходящим временем для занятий спортом являются утренние часы.

По мнению ученых, активные тренировки по утрам – залог долголетия и сохранения молодости. Это объясняется очень просто. Именно после пробуждения организм человека лучше всего насыщается кислородом. Поэтому занятия в вечернее время считаются менее эффективными.

Исследователи считают, что для сохранения стройного и подтянутого тела необходимо сделать акцент на тренировках утром. Но необходимо помнить, что существуют противопоказания, и лучше консультироваться по вопросам физнагрузок со специалистами.

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.