Британские врачи обнаружили, что люди, которые питаются полезной пищей, гораздо легче избавляются от плохого настроения и хронической депрессии, чем те, кто злоупотребляет жирной и вредной едой.
Ученые пришли к выводу, что изменение образа жизни помогает людям быстрее справиться с депрессией.
— Согласно результатам исследования, особенно явно этот эффект проявляется в том случае, если пациенты не только меняют диету, но и начинают заниматься спортом, — рассказал ученый Брэндон Стаббс.
Эксперты выполнили множество исследований, в которых принимало участие 46 тысяч человек, и выяснили, что пациенты, которым удалось поменять стиль жизни — сесть на диету и начать заниматься спортом, — распрощались с депрессией, говорится в журнале Psychosomatic Medicine.
Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
