Медики советуют изменить рацион питания и убрать из меню некоторые продукты, если вам уже за 50.
В первую очередь специалисты советуют не пить алкоголь. Он провоцирует острые и хронические болезни.
Кофейные напитки также пагубно влияют на общее состояние организма. Если вы не можете отказать себе в этом, то разбавляйте кофе молоком.
К списку запрещенных относятся также сладкие и газированные напитки. Они увеличивают вес и повышают уровень глюкозы в крови, что провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
Полуфабрикаты и выпечка также нежелательны в зрелом возрасте. Готовое мясо содержит много жира, соли и консервантов, что чревато для кишечника. Также может появиться атеросклероз и гипертония. Выпечка провоцирует диабет и раковые заболевания.
Если ограничить себя в этом, то здоровье и фигура останутся в хорошем состоянии, порадует и свежий цвет лица.
Елизавета Чубыкина © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
