В первую очередь, медики советуют пересмотреть свой рацион питания и включить в него капусту. Самыми полезными считаются брокколи, цветная и брюссельская. Есть блюда с этим овощем нужно не реже двух раз в неделю.
На здоровье поджелудочной железы очень влияет и наличие вредных привычек. Согласно исследованиям, риск развития рака этого органа у курильщиков возрастает в разы.
Алкоголь и фастфуд также оказывают разрушительное действие на поджелудочную, да и потребление сахара и соли медики настоятельно рекомендуют уменьшить.
Как сообщает «МедикФорум», чтобы надолго сохранить здоровье не только поджелудочной железы, но и всего пищеварительного тракта, нужно есть больше фруктов, нежирного мяса, рыбы, морепродуктов и кислого молока.
Иногда можно устраивать организму разгрузку, советуют врачи. Для этого раз в месяц нужно отказаться от еды и за день выпивать только 10 стаканов чистой воды или отвара трав.
Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
